「今に在る」といいことがたくさんある!

マインドフルネス

気がついたらネガティブな感情に支配されていることはありませんか?

気がつくことができたらまだマシなんです。

気が付かずにそのまま不安に支配されると不安そのものになってしまい

本当のあなたではなくなってしまいます。

全く別のあなた、不安に支配されたあなたが生きていることになります。

そんなあなたはどんな行動をとったとしてもその結果はうまくいかないでしょう。

ではどうしたらよいでしょうか!

やり方はそんなに難しくありません!

根気は入りますが誰でもできます!

それは、、、「マインドフルネス」です。

ヨガの瞑想にも通じます。そしてヨガだけではなく、生活そのものにも応用できるのです。

マインドフルネスをマスターして素晴らしい人生を手に入れましょう!

次回から具体的なやり方を説明していきます!

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