インストラクターヨガ講座

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ヨガがしんどいとき

ヨガを始めたばかりの時によくある「しんどい」という感情とどのように付き合っていくかをテーマにしてみました。しんどい理由はたくさんありますよね。でも必ずヨガはあなたを幸せに導いてくれます。なので、この「しんどい」をうまく交わしてヨガとしっかりと向かわせるための秘訣をみなさんと一緒に考えていきます!
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ヨガってそもそも何?

そもそもヨガってなんのためにするのでしょう。ヨガは趣味の領域だけに止まらず、人生の全てを良い方向に変えていく力があります。それはなぜなのでしょうか。奥が深いようで、その目的はシンプルです。でもシンプルなゆえに奥が深いです。そんなヨガの目的をみなさんと一緒に見ていきます!
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ヨガをすると下痢になる?

ヨガをしていて下痢になったことはありませんか?私がヨガ講師をしていた時も、生徒さんの何人かはこのような症状がある方は少なからずいました。ヨガと下痢の関係を考えながら、その後の解決策や、実際のヨガのポーズを通してみなさんとこの問題について考えていきます!