ヨガマットは必要?なくてもできる?

ヨガおすすめマット

みなさんこんにちは!ちゃんあいです!

今日もみなさんにヨガの楽しさや素晴らしさをお伝えし、一緒に悩みを解決していけたら幸いです!

今日のテーマはヨガマットです!

ヨガを始めてやってみる!という方はどんなヨガマットが必要なのか、値段はいくらくらい?というかヨガマットってそもそも必要なの?そんな疑問をお持ちになると思います。

今日はヨガを始めてやる方に向けて、そもそもヨガマットが必要なのか?そんな疑問にお答えします!

ヨガマットは絶対に必要!

最初から答えを言ってしまいますが、ヨガマットは絶対に必要です。

それはなぜか!順に説明していきますが、ヨガマットを使うことでいろいろなメリットがあるからです。

これから順にお話ししていきますが、まず一番の理由として怪我の予防になります。

怪我をしてしまってはこれからせっかくヨガを始めようとしているのにやる気が失せてしまいますよね?

ヨガをしていく中で膝の痛みや背中の痛みなどありますが、それらを予防していく上でヨガマットは必要になってくるのです!

ヨガをするとよくある膝の痛みなどの対策についてはこちらの投稿を参考にして下さい!

なぜヨガマットが必要なの?

ヨガを始めてやる!という方にはヨガマットは絶対におすすめです!

ヨガマットをおすすめする理由

ヨガマットおすすめの理由
  • 怪我の防止
  • ポーズのときに手や足がブレずに安定させやすい
  • 硬い床に肌や骨が接しないので痛くなく、ヨガそのものに集中しやすい
  • ヨガマットに愛着が湧き、ヨガをしたい気持ちがどんどん増える

などヨガマットをおすすめする理由はたくさんあります!

ヨガマットをおすすめしない理由

逆におすすめしない理由もあります。

それは。。。

ヨガマットの摩擦に頼りすぎて、筋力や体幹を使えなくなってしまうことがあるということです。

ヨガには色々なアーサナー(ポーズ)がありますが、どれも体の筋力をしっかり使い、体幹を鍛えながら実践していくことが大切です。

しかし、ヨガマットの摩擦を利用してアーサナーを続けてしまうことで、得られる効果が半減してしまうことがあるかもしれません。

そして、私が考えつくヨガマットをおすすめしない理由はこれしか思いつきません笑

それくらいヨガマットは大切な存在なのです!

ヨガマットは相棒!自分に合ったもので快適なヨガライフを!

ヨガマットを使っているとどんどん愛着が湧いてきます。

ヨガマットを正しく使っていくうちに、このマットのここが好き!この色がやっぱりいいなど、自分にしかわからないこだわりのようなものも出てきます!

そして、この素材のマットってどうなんだろう。1回使ってみたいー!のように、どんどんヨガマットに興味が出てくるんです!

ヨガを初めたばかりですと、ヨガ教室の内容や、ポーズのとり方、呼吸法などなど不安な部分や1人ではわからないことも多く挫折してしまう要因が多々あります。

しかし、ヨガマットに興味をもち自分好みのヨガマットを探したり、見つけることでヨガをどんどん好きになっていくきっかけにもなるんです‼︎

まとめ

ヨガマットは絶対に必要です!

最初から値段がそこそこするものは必要ありません。

予算内で、好みの肌触り、色などが決まったらまずは思い切って買ってみることをおすすめします!

そしてさっそくヨガ教室へ行ってみましょう!

素晴らしい体験が待っているはずです!

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