マインドフルネス

「今に在る」といいことがたくさんある!

マインドフルネスは今、ここに在る感覚を掴み続けることです。今ここに在るとはいったいどういうことなのでしょうか。みなさんにわかりやすく説明しマスターしていただき、素晴らしい毎日を送っていただきたいです!
子育て

「え、なんで?!」(夏休み区民プール編)

子供はとつぜん面白いことを全力で叫びます。
インストラクターヨガ講座

ヨガがしんどいとき

ヨガを始めたばかりの時によくある「しんどい」という感情とどのように付き合っていくかをテーマにしてみました。しんどい理由はたくさんありますよね。でも必ずヨガはあなたを幸せに導いてくれます。なので、この「しんどい」をうまく交わしてヨガとしっかりと向かわせるための秘訣をみなさんと一緒に考えていきます!
ヨガおすすめマット

ヨガマットは必要?なくてもできる?

ヨガマットを購入しようか迷っているかたたくさんいると思います。そもそもヨガマットって必要なの?なくてもできるんじゃないの?そんな疑問にお答えして、皆さんのこれから始まる素晴らしいヨガライフを応援します!
インストラクターヨガ講座

ヨガってそもそも何?

そもそもヨガってなんのためにするのでしょう。ヨガは趣味の領域だけに止まらず、人生の全てを良い方向に変えていく力があります。それはなぜなのでしょうか。奥が深いようで、その目的はシンプルです。でもシンプルなゆえに奥が深いです。そんなヨガの目的をみなさんと一緒に見ていきます!
ヨガおすすめマット

PVC素材のヨガマットは臭い?

これからPVC素材のヨガマットを購入しようと思っている方参考にしてください。PVC素材の独特な臭いが苦手な方へ、その臭いへの対策などをお伝えします!デザインや性能が良くても「臭いが苦手」というのは非常にもったいないです!そのためにもこの記事を参考にしていただき、自分に合ったヨガマットを手に入れてください!
インストラクターヨガ講座

ヨガをすると下痢になる?

ヨガをしていて下痢になったことはありませんか?私がヨガ講師をしていた時も、生徒さんの何人かはこのような症状がある方は少なからずいました。ヨガと下痢の関係を考えながら、その後の解決策や、実際のヨガのポーズを通してみなさんとこの問題について考えていきます!
ヨガおすすめマット

ヨガをすると膝が痛くなってしまう原因と対処法!

ヨガをすると膝が痛くなることはありませんか?それはヨガマットが合っていないのでしょうか。それともの間違ったポーズで続けていくうちに膝に負担がかかっていたのでしょうか。それとも別に問題があるのでしょうか。ヨガと膝の関係を解説しながら、この問題についてみなさんと考えていきます。